KOMPLEKSY- Co to jest? Z czym się tym je?
Hej moi kochani :)
Dzisiaj inny rodzaj notki, taka trochę pogadanka ;)
CO TO SĄ KOMPLEKSY?
Kompleksem można określić wyparte ze świadomości
myśli, słowa i wyobrażenia, które wiążą się z istotną dla własnej osoby
cechą bądź kompetencją.
Towarzyszą im
zazwyczaj silne emocje, wywierające wpływ na zachowanie.
Kompleks wywołuje lęk, niepokój, wstyd, poczucie bycia gorszym i niezasługującym na szczęście.
Ze względu na bezsilność sprostania własnym ambicjom i marzeniom człowiek czuje, że nie dorasta do wyznaczonego przez siebie
ideału..
Kompleks wiąże się zwykle z pogorszeniem nastroju.
Koncentracja na wadach i słabych stronach wpływa na niskie poczucie własnej wartości.
Spada satysfakcja z życia,
nie cieszą drobne przyjemności, a świat widzi się jedynie w odcieniach
szarości. Zakompleksionego człowieka tylko krok dzieli od depresji.
PRZYKŁADY KOMPLEKSÓW
Czasem w życiu człowieka zdarza się myśleć:
„Jestem gorszy”, „Jestem
zbyt nieśmiała”, „Ale jestem głupi”,
„Należę do gorszej kategorii
ludzi”, „Jestem beznadziejny, nic nie potrafię”,
„Mam za grube uda, za
długie ręce, za duży tyłek,
garbaty nos i niezgrabną sylwetkę. Ogólnie
jestem do kitu”.
Często ma się
wrażenie, że i tak otoczenie dostrzega
i koncentruje się tylko na
mankamentach urody czy słabościach,
które chce się za wszelką cenę
zatuszować.
Jak walczyć z kompleksami?
Jak pozbyć się kompleksów?
Jak myśleć o sobie jako o człowieku
wartościowym, zasługującym na szczęście?
Jak nie czuć się gorszym?
Ludzie mają wiele kompleksów dotyczących własnych zachowań,
wyglądu
zewnętrznego czy cech charakteru.
Jesteśmy za grubi lub za chudzi,
zbyt
powolni lub za szybcy,
zbyt śmiali lub zachowawczy.
Kompleksy wpędzają w
niskie poczucie własnej wartości,
psują samopoczucie i przez nie pozbywamy się radości z życia.
Jak zatem z nimi walczyć?
Powstało wiele
poradników, a w np. telewizji mówi się bezustannie o tym,
jak wzmacniać
poczucie własnej wartości, jednak do tej pory nikt nie znalazł „złotej
recepty” na to,
jak pozbyć się kompleksów.
Szczególnie popularne tematy to kompleksy dziewczyn („Mam za małe
piersi”, „Jak schudnąć?”, „Jestem zbyt nieśmiała” itp.), kompleksy
kobiet („Jak być bardziej przebojową?”, „Nie umiem rozmawiać z
mężczyznami”, „Jestem brzydka i nikt mnie nie chce”).
METODY ANTY KOMPLEKSOWE
Kiedy uważasz, że inni są mądrzejsi od ciebie,
spróbuj skoncentrować
się na tym, co w tobie najlepsze,
na swoich mocnych stronach.
Zapytaj
swoich przyjaciół, za co cię cenią.
Może się wówczas okazać, że to, co
poczytujesz za wadę, inni uznają jako twoją zaletę.
Zawsze na świecie znajdzie
się ktoś lepszy od nas w jakiejś dziedzinie,
ale nie oznacza to, że nie
można się rozwijać i zmierzać ku wyznaczonym ideałom.
Obawa przed nowymi wyzwaniami i lęk przed porażką to
częste skutki kompleksów.
Z powodu niewiary w siebie, rezygnujesz w
przedbiegach, mimo że wiesz, jak dużo tracisz.
Stoisz w miejscu.
Wyobraź sobie, jakie są sposoby
poradzenia sobie w danej sytuacji.
Zrób bilans zysków i strat w sytuacji, kiedy wycofasz się i weźmiesz udział.
Zwykle człowiek boi się na wyrost.
Kiedy każda krytyka cię paraliżuje i demotywuje do dalszych działań,
pomyśl, że nie wszystkich musisz zadowolić.
Najważniejsze, byś żył w
zgodzie z samym sobą. Przyjmij uwagi od innych, bo mogą być rzeczywiście
konstruktywne i budujące, ale proś o konkrety.
Pamiętaj też, że krytyka
powinna odnosić się do zachowań, a nie do osoby.
♥ WIEM, ŻE MACIE WIELE PYTAŃ, PISZCIE A W NIEDŁUGIM CZASIE POJAWI SIĘ Q&A♥
